Motivation
Det er ikke altid lige nemt at få trænet når motivationen er væk, og i situationer som dem kan disciplin være vigtig!
Men sæt baren lavt!
Når motivationen ikke er der, skal det ikke længere handle om at være stærkere, hurtigere eller i bedre form, men mere om at du, bare får dig rørt. Skru ned for forventningerne, volume og intensiteten.
Er du vant til at træne 3-4 gange om ugen, skal du måske nøjes med 1-2 gange, og så lav lige det du har lyst, hverken mere eller mindre.
Når motivationen så kommer igen, den vil nemlig komme igen, så har du på grund af disciplin skabt en træningsvane der ikke er afhængig af motivation.
Men disciplin og vaner kan være en svær ting, og har du brug for hjælp til netop det, så er jeg fra uddannet vanecoach. Så tag kontakt til mig og lad os sammen finde ud af hvordan du kan få skabt en god vane.
Få hjælp til mere aktivitet i hverdagen!
Jeg kan hjælpe dig uanset om du er helt nybegynder, om du ønsker at forbedre en skill eller om du ønsker at blive klar til konkurrence.
Kom i gang med personlig træning hos RK Coaching
Læs flere blogindlæg her
Tag på opdagelse i mit livsstilsunivers og bliv inspireret.
Rygrad som en regnorm
Rygrad som en regnorm At have “rygrad som en regnorm” kan være en følelse for…
6 Veje til et muligt vægttab
6 Veje til et muligt vægttab 1. Spis langsomtNår vi spiser for hurtig, har vi…
Sådan kommer du i gang med at træne
Sådan kommer du i gang med at træne Du kender sikkert disse scenarier: Jeg starter…