Rygrad som en regnorm

At have “rygrad som en regnorm” kan være en følelse for personer, de mangler selvtillid, selvdisciplin eller styrke i sit daglige liv.

Når man ønsker hjælp til at “styrke sin rygrad”, kan det til tider være intimiderende at gå ind til en personlig træner, kostvejleder eller VaneCoach™.
Nogen kan stå med en følelse af en form for skyld, pinlighed eller dårlig samvittighed. Men det er der faktisk ingen grund til at have!

Jeg er født opvokset i Horsens og flyttede til Nordjylland i forbindelse med uddannelse tilbage i 2011.

Fra jeg var omkring 13-27 år, altså min tid i Horsens, vil jeg påstå, at jeg var deltids alkoholiker. Hver uge, fra torsdag til søndag, stod den på fest og alkohol i stride strømme – langt mere end Sundhedsstyrelsens anbefalinger.

Dengang var jeg nødt til at ændre hele mit miljø og mine omgivelser for at kunne ændre livsstil. Bl.a. derfor søgte jeg ind på Aalborg Universitet på trods af, at jeg kunne komme ind på universiteter, som lå væsentligt tættere på – simpelthen for at komme væk.

Jeg havde dengang brug for en drastisk ændring!

På det tidspunkt i mit liv, følte jeg, at jeg havde rygrad som en regnorm.

Det er måske noget, du også har fortalt dig selv?

Men ved du hvad?
Der er slet ingen grund til at dunke sig selv oveni hovedet.

Vi har alle en rygrad! Men ingen af os har en rygrad som en regnorm (heldigvis !).

Det kræver rigtig meget at ændre på sig selv, om det er rygning, mad, alkohol, søvn eller noget helt femte, så kræver det en form for ændring af vaner – vaner som du måske har haft en stor del af dit liv.

Hvis du ønsker at opbygge en “stærk rygrad” og øge din selvtillid, kan du starte med at fokusere på din fysiske sundhed og træning. Ved at træne regelmæssigt kan du styrke din krop og øge din selvtillid og selvværd. Ønsker du hjælp til at starte på et træningsprogram eller en personlig træner, kan du læse mere her!

Men en “stærk rygrad” handler ikke kun om fysisk styrke. Det handler også om at have mentale styrke og modstandskraft til at håndtere livets udfordringer. Ved at fokusere på din mentale sundhed og træning kan du opbygge denne modstandskraft og øge din evne til at håndtere stress og modgang.